Senaman

Assalammualaikum....
Lama dah tak share info. Kali ini Asma nak share tentang senaman. Senaman perlu dilakukan sekurang-kurangnya 2 -3 kali seminggu. Jadikan amalan senaman sebagai sebahagian dari aktiviti harian kita. Jenis senaman yang perlu dilakukan bergantung kepada umur . Dengan melakukan senaman, secara tidak langsung kita dapat memperbaiki dan memperbetulkan postur badan kita. Lain kali Asma akan share jenis senaman yang sesuai ikut umur kita.