Tip Mengekalkan Berat Badan /Tips to maintain weight

Hi...
Today I would like to share one tips how to maintain our weight

EATING ONLY WHEN YOU FEEL HUNGRY AND STOP BEFORE YOU FEEL  FULL.
MAKAN BILA LAPAR, BERHENTI SEBELUM KENYANG.

Mudakan? Ini merupakan hadis nabi Muhammad saw. Apa yang terjadi pada masa kini , kita melakukan yang sebaliknya , dimana kita:

MAKAN SEBELUM  KITA LAPAR DAN BERHENTI SETELAH KITA BETUL-BETUL KENYANG.

Dengan amalan begini sebab itu kita nampak berat badan berlebihan telah menjadi masalah kepada kebanyakkan orang.
Selamat mengamalkan hadis di atas.