Pemandangan untuk exercise mata

Nikmatilah keindahan alam semulajadi yang menyegarkan. Selalu memandang pokok -pokok hijau, sejauh mata memandang merupakan excercise yang baik untuk otot-otot mata terutama kalau dah terlalu lama mengadap komputer.

ada seorang makcik ni, dah berumur lebih dari 65 tahun, yang menakjubkan saya, dia tidak pernah mengguna cermin mata. dia masih boleh memasukkan benang pada jarum...katanya petuannya cuma satu, setiap pagi bangun tidur, dia akan melihat rumput dan fokus pada satu rumput, pandang dari pucuk hingga ke pangkalnya. Kalau tak ada rumput, pandang pada mana-mana pokok yang jauh, fokuslah dari pucuk sehingga ke pangkal pokok tersebut. kena amal setiap hari. Tengok orang tua dulu -dulu dah ada excercise mata, kita aje yang tak sedar..hehe